정지웅 앵커의 [ 하루 상식 ] “족저근막염”

족저근막염은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발가락까지 이어지는 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 발생하는 염증이다. 주로 아침에 첫 발을 내딛을 때 심한 통증을 느끼며, 발뒤꿈치 안쪽을 누르면 통증이 심해진다. 편평족이나 요족, 다리 길이 차이, 발의 과도한 회내 변형 등이 원인이 될 수 있지만, 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 무리한 운동을 하거나, 장시간 서 있는 경우, 불편한 신발 착용 등이 주요 원인이다. 치료는 스트레칭, 보조기 착용, 약물 치료 등 보존적 치료가 주를 이루며, 보존적 치료에도 효과가 없는 경우 수술적 치료를 고려할 수 있다. 족저근막염은 특별한 치료 없이도 자연적으로 좋아지는 경우가 많지만, 6개월에서 18개월까지 시간이 걸릴 수 있으며, 장기간 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으므로 조기에 치료를 시작하는 것이 중요하다.