족저근막염은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발가락까지 이어지는 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 발생하는 염증이다. 주로 아침에 첫 발을 내딛을 때 심한 통증을 느끼며, 발뒤꿈치 안쪽을 누르면 통증이 심해진다. 편평족이나 요족, 다리 길이 차이, 발의 과도한 회내 변형 등이 원인이 될 수 있지만, 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 무리한 운동을 하거나, 장시간 서 있는 경우, 불편한 신발 착용 등이 주요 원인이다. 치료는 스트레칭, 보조기 착용, 약물 치료 등 보존적 치료가 주를 이루며, 보존적 치료에도 효과가 없는 경우 수술적 치료를 고려할 수 있다. 족저근막염은 특별한 치료 없이도 자연적으로 좋아지는 경우가 많지만, 6개월에서 18개월까지 시간이 걸릴 수 있으며, 장기간 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으므로 조기에 치료를 시작하는 것이 중요하다.
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[ 부동산 ] “황금연휴, 안전하게 즐기세요: 귀향·여행 전 화재·도난·동파 대비 필수
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“ 정부의 임시공휴일 지정으로 최장 9일간의 황금연휴가 시작되지만, 장기간 집을 비우는 사람들의 안전에 대한 우려가 높다. 최근 5년간 설 연휴 화재는 2572건, 사망 35명, 부상 127명, 재산피해 200억원에 달했다. 화재의 55.5%는 부주의로 발생했으며, 주거시설 화재가 31.3%를 차지했다. 화재 예방을 위해 사용하지 않는 전자제품 전원 차단, 가스 중간밸브 잠금, 불필요한 전등 소등 등이 중요하다. 반려동물이 있는 경우 인덕션 전원 차단 또는 덮개 설치가 필요하다. 도난 방지를 위해서는 귀향 전 도어록 비밀번호 변경, 창문 잠금 확인, 신문 및 배달 중지 요청, CCTV 및 경보 장치 작동 확인 등이 필수다. 특히 이번 연휴에는 영하 10도 이하의 한파가 예상되어 동파에도 주의해야 한다. 계량기 주변 보온, 싱크대 수도꼭지 개방 등 동파 방지 조치가 필요하다. 소방청은 연휴 기간 귀향 및 여행길 안전 수칙 준수를 당부했다. 장기간 집을 비울 경우 화재와 도난, 동파에 대한 철저한 대비가 중요하다고 강조했다. 안전한 연휴를 위해 각별한 주의가 요구된다.
[ 정치 ] “충격! 야당 지도부 체포 시도…국회에 떨어진 수갑의 진실
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“ 윤석열 대통령의 3일 밤 비상계엄 선포 직후, 계엄군이 국회에 투입되어 여야 대표 및 민주당 의원 10명에 대한 체포를 시도했다는 주장이 제기되었다. 민주당은 우원식 국회의장, 한동훈 국민의힘 대표, 이재명 민주당 대표 등이 체포 대상이었다고 밝혔다. 계엄군은 국회를 수색하며 국민의힘 2층 사무실 유리창까지 파손하는 등의 행위를 했다. 민주당 이재명 대표는 체포를 피하기 위해 다른 의원 사무실에 머물렀다. 김민석 최고위원은 계엄군이 남긴 수갑을 공개하며 대통령의 행위를 강하게 비판했다. 국회사무처는 국회 내 CCTV 분석을 통해 당시 상황을 파악할 계획이며, 국방부 직원과 경찰의 국회 청사 출입을 전면 금지했다. 민주당은 이 사건을 통해 윤 대통령의 행위가 민주주의를 억압하려는 시도였다고 비난했다. 이 사건은 국회와 정부 간의 심각한 갈등을 보여주는 사례로 기록될 전망이다. 현재 국회는 사건 경위를 밝히기 위한 조사에 착수했다.
[ 비트코인 ] “매달 비트코인 사 모으면 5년 뒤 ‘잭팟’… 적립식 투자 서비스로 쉽고 안전하게!
- staff_1 jeong
- 2024-09-22
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“ 적금 넣듯 매달 비트코인 사모으면 5년 뒤 ‘잭팟’ 많은 투자자들이 매수·매도 타이밍에 어려움을 겪는다. 적립식 투자는 이러한 문제를 해결하는 효과적인 방법으로, 워런 버핏의 스승인 벤저민 그레이엄도 장기간 적립식 투자를 권장했다. 적립식 투자는 매달 일정 금액을 주식, 암호화폐 등에 꾸준히 투자하는 방식이다. 투자 위험 분산 효과를 가져다주지만, 매번 직접 투자하는 것은 번거롭다. 이러한 문제를 해결하기 위해 은행, 증권사, 암호화폐 거래소는 적립식 투자 서비스를 제공한다. 케이뱅크는 NH투자증권과 손잡고 ‘주식 모으기’ 서비스를 출시하여 국내외 주식, ETF 등에 매일, 매주, 매월 단위로 투자할 수 있도록 했다. 토스증권의 ‘주식 모으기’ 서비스는 2022년 출시 이후 156만 명의 고객을 확보했으며, 테슬라, 애플 등 인기 주식에 투자가 집중되고 있다. 비트코인 등 암호화폐에 적립식 투자를 원한다면 업비트의 ‘코인 모으기’ 서비스를 이용할 수 있다. 비트코인, 이더리움, 리플 등 암호화폐를 매일, 매주, 매월 단위로 자동으로 매수할 수 있다. 업비트의 ‘코인 모으기’ 서비스는 월 주문 신청 총액이 80억원을 돌파하며 인기를 얻고 있으며, 투자 가능한 암호화폐 종류를 확대할 계획이다. 적립식 투자는 장기 투자를 통해 안정적인 수익을 얻을 수 있는 효과적인 방법이며, 다양한 서비스를 통해 편리하게 이용 가능하다.