언제, 어떻게 복용해야 할까? 바른 복용법과 주의사항을 알아보자 우리 집에도, 아마 당신 집에도 있을 법한 그것, 바로 홍삼입니다. 보통 레토르트 팩에 담겨 있어서 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있지만, 대부분은 바쁜 아침이나 잠자리에 들기 전에 섭취하는 경우가 많습니다. 그런데 정말 홍삼은 언제 먹는 것이 가장 좋을까요? 오늘은 홍삼의 올바른 복용법과 복용 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 홍삼의 효능 홍삼은 자연의 선물이라고도 할 수 있습니다. 인삼을 찌고 말려 만드는 이 고귀한 성분은 갈아서 분말 형태로, 혹은 액상으로 농축하여 우리에게 제공됩니다. 홍삼의 핵심 유효 성분인 ‘진세노사이드’는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히, 5~6년이 넘은 다년근에서 사포닌 함량이 높다는 것을 알고 계신가요? 이는 피로 회복, 면역력 증진, 혈소판 응집 억제 등에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 복용 시 주의할 점들 1. 언제 먹는 게 좋을까.. 공복에? 식후에? 많은 사람들이 궁금해하는 홍삼의 복용 시간과 관련해, 정관장과 같은 전문 기관에 따르면 홍삼은 공복, 식후, 식사 중간 언제든지 복용해도 괜찮습니다. 특히 공복에 섭취할 경우, 홍삼의 주성분인 사포닌이 수용성이기 때문에 다른 음식물과 함께 복용할 때보다 흡수가 더 잘 됩니다. 하지만, 위와 장이 약한 사람의 경우는 공복상태에서 섭취하기보다는 식후 1시간 이내나 자기 전 2~3시간 전에 섭취하는 것이 더 바람직합니다. 2. 다른 약물과의 상호작용 홍삼 복용 시 가장 신경 써야 할 점은 현재 복용 중인 다른 약물과의 상호작용입니다. 예를 들어, 면역억제제를 […]