노화에 대한 놀라운 진실과 대응법 가속화된 노화: 현대의 유행병 최근에 오랜만에 동창회에 참석한 경험이 있으신가요? 그 자리에서 ‘이 사람 누구지?’ 하며 눈을 크게 뜬 적이 한 번쯤은 있을 겁니다. 사람마다 노화의 속도가 다르기 때문에 발생하는 일입니다. 그런데, 놀랍게도 최근 연구에 따르면 우리 세대가 부모님 세대보다 더 빠르게 늙고 있다고 합니다. 바로 ‘가속 노화’ 현상이 그 원인인데요, 이 문제를 어떻게 해결할 수 있을지, 아산병원 노년 내과 정희원 교수님과의 방송 인터뷰를 보고 깊이 있게 탐구해보았습니다. 정 교수님은 최근 전공의 공백 사태로 인해 바쁜 나날을 보내고 계셨습니다. 이로 인해 노년기에 어떻게 하면 병원에 덜 가고 건강하게 생활할 수 있을지에 대한 조언을 해주셨는데요, 특히 주목할 점은 현재 우리나라 사람들이 겪고 있는 ‘가속 노화’ 현상입니다. 가려진, 노화에 대한 원인 정 교수님에 따르면, 이 현상의 원인은 다양하지만 가장 큰 문제는 우리의 생활 방식에 있습니다. 바쁜 일상, 장시간 근로, 그리고 수도권의 집중화로 인한 긴 출퇴근 시간 등이 모두 가속 노화를 촉진하고 있습니다. 이러한 상황 속에서 우리의 건강은 점점 악화되고, 병들이 젊은 세대에게도 나타나기 시작했습니다. 노화 에 대한 반격: 생활 양식의 변화와 건강한 습관 그렇다면 우리는 어떻게 이 위기를 극복할 수 있을까요? 정 교수님은 건강한 생활 습관의 중요성을 강조했습니다. 운동, 특히 걷기는 고혈압, 당뇨, 비만 등 다양한 질병을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 하지만, 근육량을 유지하는 것도 중요한데, 이를 […]