정지웅 앵커의 [ 하루 상식 ] “대상포진”

주름살은 노화의 자연스러운 과정이지만, 생활 습관과 피부 관리를 통해 그 발생을 늦출 수 있습니다. 자외선 차단제를 꾸준히 바르고, 수분을 충분히 섭취하며, 규칙적인 수면과 운동을 통해 피부를 탄력 있게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 연어, 아보카도, 녹차 같은 주름 예방에 좋은 음식을 섭취하고, 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 먹는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 올바른 생활 습관을 유지하고 피부 관리에 신경 쓰면, 주름을 예방하고 젊고 건강한 피부를 오래 유지할 수 있습니다.